短いカードが1枚ずつ出てきます。
右にスワイプ そう思う(自分に近い)
左にスワイプ あまりそう思わない

正解はありません。直感で答えるだけで、
「変わりたい気持ち」と
「今のままでいい気持ち」の
今のバランスが見えてきます。 「あまりそう思わない」を選んだ項目は
天秤には反映されず、結果に別枠でまとめて表示されます。

本ワークは赤松・大竹・島井(2003)「減量の意思決定バランス尺度(DBI)日本版」
(健康心理学研究, 16巻2号, 1-9頁)の項目構成を参考に作成しています。